睡前别乱吃东西 五种食物吃错影响睡眠
本文摘要:哪些食物睡前不能吃 1、 冰淇淋 冰淇淋含有大量 脂肪 ,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。 2、 芹菜 芹菜是一种天然 利尿 剂,会使尿量变多

哪些食物睡前不能吃

1、冰淇淋

睡前别乱吃东西 五种食物吃错影响睡眠

冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。

2、芹菜

芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。

2016-01-13 http://www.3516w.com 作者:shenlong1